Nowa piramida

Zmianie uległa ostatnio słynna piramida żywieniowa. Obecną piramidę nazywa się „odwróconą”, jednak nie należy tego brać do siebie zbyt dosłownie.

Komorniki mieszkania cicha okolica Komorniki Deweloper Komorniki, domy i mieszkania w Komornikach

Choć ta nowa piramida opiera się na starej, wprowadzone do niej zostały istotne zmiany. W nowej piramidzie kładzie się nacisk na aktywność fizyczną, która wspomaga trawienie i spalanie tłuszczów, i która warunkuje zdrowie człowieka.

Oprócz ruchu ważnym elementem jest kontrolowanie wagi. Twórca nowej piramidy oprócz wprowadzenia nowego poziomu, podzielił również produkty mączne na te „złe”, sporządzane z mąki pszennej oraz na te „dobre”, czyli pełnoziarniste.

To samo zrobione zostało w przypadku tłuszczów. Twórca podzielił tłuszcze na nasycone i nienasycone.

Do kwasów tłuszczowych nienasyconych należą: omega- 3, -6, -7 i -9, i są to tłuszcze obniżające ryzyko chorób układu krążeniowego i chorób serca, a także wspomagające pracę układu nerwowego oraz pracę mózgu. Pozostałe poziomy owej piramidy żywieniowej pozostały bez większych zmian, dzięki czemu nadal możemy spokojnie wprowadzać ją w życie.

www.preparaty.com.pl